Idź na siłownię, mówili

Siłownia. Świetna sprawa, gdy potrzebuje się różnych obciążeń, a nie chce się z mieszkania robić składowiska ciężarków, kettli i innej maści przyrządów. Świetna sprawa zimą, gdy zanieczyszczenie powietrza często zniechęca do przebywania na zewnątrz, a zimno przeszkadza zmarzlakom, takim jak ja. Świetna sprawa latem, gdy żar się z nieba leje a opcja treningu w klimatyzowanych … Czytaj dalej Idź na siłownię, mówili

100 bezcukrowych dni

Miło jest gdy człowiekowi coś się udaje przez dłuższy czas. Miło gdy to wpływa na wprowadzenie jakiegoś zdrowego nawyku. A mnie wczoraj minęło 100 dni eliminowania cukrów prostych z diety. Jakie efekty? Czuję się rewelacyjnie. Jeszcze nigdy późną jesienią i zimą, w trakcie najkrótszych dni w roku nie miałam w tak konsekwentny sposób, dzień po … Czytaj dalej 100 bezcukrowych dni